НУ ПРЯМ ГОРЖУСЬ :) ТАКАЯ Я МОЛОДЕЦ, АЖ ЗАВИДУЮ САМА СЕБЕ :)

Посмотрела на счетчик дней без сигарет здесь у людей и мысль пришла (от переизбытка инфо) например:
Не курит 251 День, 15 Часов, 25 Минут, 53 Секунд и Не выкурено 5624 сигарет на сумму 11248 руб.
Я вот представила ВКЛАД банковский:
сумма 251 в День, проценты 15 в Час, начисляются каждые 25 Минут, капитализация процентов каждые 53 Секунды:)
все богаче и богаче!!! :)
А если еще невыкуренные сигареты и сумму не потраченную на них же, принять за вклады в Евро и Долларах, то то же ничего так получается :)

Вот вспомнил, вниманию друзей и подруг по борьбе с условными рефлексами. Этот рассказ Кинга под названием «Корпорация „Бросайте курить“» я читал лет 27 назад. Надо признаться, тогда не бросил курить, хотя благой порыв имел место. Книга весьма сильно действующая, рекомендую: http://lib.ru/KING/smoke.txt В сравнении с описанными в ней методами Алан Карр «нервно курит в сторонке» (простите за невольный каламбур).
Приятного чтения!

Девять суток позади. Значительно полегчало. Не в последнюю очередь благодаря тому, что я не ограничился «пассивным страданием», а постарался превратить пресловутую ломку в «исследование себя».Вот уже несколько дней дня «нарочно» ставлю себя в ситуации, где раньше без руки в карман за сигаретой не обходился. И условный рефлекс уходит на удивление быстро. Скажем,

( Читать дальше )

Скажете, «ну и что здесь такого особенного?» Да, по сути, ничего. Разве что 38 лет из 55 с сигаретой в пасти… Да и режим дня фрилансерский, ненормированный, часто ночной. Да к тому же — согласно всем тестам — курение для меня выполняло функцию поддержки, т.е. ту, от которой чрезвычайно трудно отказаться. И вот бросил: не с понедельника, не с нового года, без Аллена Карра, без электроники. Просто так. В пятницу в 15 часов сказал себе «Всё». В конце концов, кто сильнее: я или это незатейливое изделие, фаршированное рублеными листьями?.. Надо полагать, все же я должен его одолеть, а не наоборот. И не такие проблемы доводилось решать. Обидно было бы сдаться. Когда-то, в незапамятном 74-м году закурил, ибо взяли меня дружки «на слабО». Теперь, видно, пришло время мне самого себя на то же самое «слабО» брать. Прорвемся…
А вот сегодня набрёл на этот сайт. Ну что ж, будем бежать вместе: так веселее.
Первое наблюдение: до 3-х часов экономия времени в чистом виде в сутки. За неделю посмотрел четыре новых, неплохих фильма. Раньше не каждую неделю и с одним справлялся-то с трудом. Всё времени не хватало.
Полагаю, бросание можно будет признать успешным, когда считать дни перестану. А пока — 6 суток. Полёт нормальный…

Очень отличная идея создать такую соц.сеть единомышленников, борющих с курением, думаю это для меня будет серьёзной поддержкой в войне с никотиновой зависимостю, осталось созреть решению(а это немало зависит от вашей стойкости, которую я питаю из ваших«дневников») и выбрать момент для обьявления войны… Я не курил 8 лет, и вот сново курю 2 года, после спиртного в компании «баловался»выкуриванием дорогой (вкусной) сигаретой, и не заметно для себя втянулся… Ещё год назад я был уверен, что смогу в любой момент бросить сигареты, сечас я с ужасом сознаю, что это далеко не так…

У меня была подготовка к бросанию… Мысль что это мне не нужно, тренировалась мной ежедневно перед сном… постоянно интенсивно, в последние 3 месяца перед тем как окончательно бросить… И Я ПРОСИЛА ЧТОБЫ МНЕ ПОМОГЛИ НАЙТИ СИЛЫ СВЫШЕ, КАЖДЫЙ ДЕНЬ, ВЕЧЕРОМ, ПЕРЕД СНОМ, ПРОСИЛА, ДОЛГО… УБЕЖДАЛА СЕБЯ ЧТО ЭТО НЕВЫНОСИМО ПЛОХО ДЛЯ МЕНЯ И ЧТО Я НЕ УМРУ ЕСЛИ БРОШУ… И В КОНЦЕ КОНЦОВ Я В ЭТО ПОВЕРИЛА.

Каждый год, в третий четверг ноября, многие страны мира отмечают Международный день отказа от курения, который был учреждён в 1977 году Американским онкологическим обществом.

По данным Глобального опроса взрослого населения о потреблении табака в РФ, почти 35% россиян вынуждены вдыхать вторичный табачный дым на работе. До 90% посетителей кафе, ресторанов и баров являются вынужденными пассивными курильщиками. При этом 77% россиян поддерживают запрет курения в заведениях общественного питания и свыше 80% населения страны выступают за запрет на курение на рабочих местах.

Подводя итог 22 дней полного отказа от курения, сообщаю: НИКАКИХ МУЧЕНИЙ НЕТ.
Есть приступы бешенства внутреннего, подсаженного на никотин зверька.
Но если за ним наблюдать, как зритель в кино, как доктор за буйным пациентом, как дрессировщик за своим подопечным… то все без истерик :). Так что все РЕАЛЬНО И ВОЗМОЖНО.
Результат:
Голос стал нежнее.
Перестали посвистывать бронхи.
Очищение идет медленно, но идет.
Глаза стали яснее.
Цвет лица меняется ( светлеет) но пока еще кожа сухая (косметолог сказала что надо подлечить еще)
Запаха табака от меня нет.
Практически нет изжоги (а была часто).
Запахи и вкус улучился.
Целуюсь без стеснения :)
Разговариваю с собеседником смело и вблизи:)
Зубы отбелила и даже намека на курение…

И я с удовольствием хожу Танцы… Я женщина :) и мне хорошо без сигарет :)

Сейчас сломала пачку. Потому что мне тошно от сигарет. Тоооошно. Когда начинается «никотиновая хочуха» дышу полной грудью. В планах заменить желание на воду с лимоном… Пишут цитрусовые помогают. И так началось. ПЕРВЫЙ ВЕЧЕР.